３年生が学級活動の時間に、スクールカウンセラーと考えました。
「ストレスとの上手な付き合い方について。」

３年生ともなると、１・２年生以上にいろいろな場面でストレスを感じることがあります。
勉強（テスト）、部活動、生徒会活動…。
それらのなかでの人間関係など。
 
スクールカウンセラーからは、いろいろなストレス解消法を教えていただきました。
一人でできるストレス解消法を教えていただき、実際にやってみる場面もありました。

生徒の感想を紹介します。

〔生徒の感想〕
自分はストレスを溜め込みやすいタイプだと思っています。だから、好きなことをしたり一人になったりして心に余裕ができるように頑張っています。ストレスには、「ダメなストレス」と「良いストレス」があるということが分かりました。やっぱりストレスとは上手に付き合わないといけないと思いました。

今日の授業の最後で、瞑想（めいそう）でかなりリラックスできたので、寝る前にやってみたいと思いました。

「ストレスがかかることはあたり前で恥ずかしいことじゃない。生きている証。」と思って過ごしたいです。相談すること、書くことの選択肢を頭に置いて、よく寝て過ごしたいです。ストレスが溜まっている時こそ感謝することを大切にしてみたいです。